子轩酱吖签约作者
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中考体育坐位体前屈技巧 坐位体前屈训练方法图
中考体育坐位体前屈技巧①考生两腿伸直，用绑腿带将膝关节固定，两脚平蹬测试纵板坐在测试垫上。 ②两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。此次结束时,游标会自动回到起始位。 ③每人连续测试两次，取最好成绩。记录以厘米为单位，保留一位小数。坐位
